Kevään 2019 harjoitusvuorot

Kevätkauden harjoitusvuorot 7.1.2019 alkaen. Harjoitusryhmät on jaettu iän ja/tai vyöarvon mukaan.

** Aikuisten (ja nuorten) harjoituksiin on 13 vuoden ikäraja.

*** Lauantain harjoituksiin on 9 vuoden ikäraja.

**** Diesel-ryhmän harjoituksiin on “30 vuoden ikäraja”

Maanantai

Klo 17.00 – 18.00

7 – 8 -vuotiaiden alkeiskurssi (27.8. alkaen)

Nuorten ja aikuisten alkeiskurssi (14.1. alkaen)

Klo 18.00 – 19.00

Juniorien otteluharjoitukset (7-12 -vuotiaat)

Klo 19.00 – 20.30

potkutreenit ja kehonhuolto

Tiistai

Klo 17.00 – 18.00

Junioriryhmä 4 *

Klo 18.00 – 19.00

Ottelutekniikka ** (ml. nuorten ja aikuisten alkeiskurssi)

Klo 19.00 – 20.00

Ottelu **

Klo 20.00 – 21.00

Kehonhuolto **

Keskiviikko

Klo 17.00 – 18.00

Junioriryhmä 5

Junioriryhmä 6

Klo 18.00 – 19.00

4 – 6 -vuotiaiden alkeiskurssi (29.8. alkaen)

Klo 18.00 – 19.30

Tekniikkatreenit, punaiset ja mustat vyöt (Dan-koe -treenit) **

Klo 19.30 – 20.30

Liikesarjat (8 gup – 6.Dan) **

Torstai

Klo 17.00 – 18.00

9 – 12 -vuotiaiden alkeiskurssi (30.8. alkaen)

Junioriryhmä 3

Klo 18.00 – 19.00

Junioriryhmä 2

Junioriryhmä 1

Klo 19.00 – 20.00

Itsepuolustus **

Klo 20.00 – 21.30

Tekniikkaharjoitus, siniset – punaiset vyöt **

Tekniikkaharjoitus, keltaiset – vihreä vyöt **

Perjantai

Klo 17.00 – 18.00

[varattu ulkopuolisen ryhmän harjoitteluun joulukuu-helmikuu]

Klo 18.00 – 19.00

Juniorien potkutreenit, 7 – 12 -vuotiaat

Potkutreenit  **(ml. nuorten ja aikuisten alkeiskurssi)

Klo 19.00 – 20.00

Ottelu **

Klo 20.00 –  21.00

Voimamurskaus ja erikoistekniikat **

Lauantai

Klo 10.00 –  11.00

Ottelu ***

Klo 11.00 –  12.00

Liikesarjat ***

Klo 12.00 –  13.00

Kehonhuolto **

[varattu ulkopuolisen ryhmän harjoitteluun 9.2.2019 asti]

Sunnuntai

Klo 11. 00-  13.00

Diesel-ryhmä ****