Talven 2018-2019 harjoitusvuorot

Talvikauden harjoitusvuorot 13.8.2018 alkaen. Harjoitusryhmät on jaettu iän ja/tai vyöarvon mukaan.

Juniorien ryhmien (JR) nimilistat löytyvät intrasta.

** Aikuisten (ja nuorten) harjoituksiin on 13 vuoden ikäraja.

*** Lauantain harjoituksiin on 9 vuoden ikäraja.

**** Diesel-ryhmän harjoituksiin on “30 vuoden ikäraja”

Maanantai

Klo 17.00 – 18.00

7 – 8 -vuotiaiden alkeiskurssi (27.8. alkaen)

Nuorten ja aikuisten alkeiskurssi (27.8. alkaen)

Klo 18.00 – 19.00

Juniorien otteluharjoitukset (7-9 -vuotiaat)

Klo 19.00 – 20.00

Juniorien otteluharjoitukset (9-12 -vuotiaat)

Klo 20.00 – 21.00

Potkutreenit ja kehonhuolto  **

Tiistai

Klo 17.00 – 18.00

Junioriryhmä 4 *

Klo 18.00 – 19.00

Ottelutekniikka ** (ml. nuorten ja aikuisten alkeiskurssi)

Klo 19.00 – 20.00

Ottelu **

Klo 20.00 – 21.00

Kehonhuolto **

Keskiviikko

Klo 17.00 – 18.00

Junioriryhmä 5 *

Junioriryhmä 6 *

Klo 18.00 – 19.00

Tekniikkaharjoitus, mustat vyöt **

4 – 6 -vuotiaiden alkeiskurssi (29.8. alkaen)

Klo 19.00 – 20.00

Itsepuolustus **

Klo 20.00 – 21.00

Liikesarjat **

Torstai

Klo 17.00 – 18.00

9 – 12 -vuotiaiden alkeiskurssi (30.8. alkaen)

Junioriryhmä 3 *

Klo 18.00 – 19.00

Junioriryhmä 2 *

Junioriryhmä 1 *

Klo 19.00 – 20.00

Tekniikkaharjoitus, siniset – punaiset vyöt **

Tekniikkaharjoitus, keltaiset – vihreä vyöt **

Klo 20.00 – 21.00

Liikesarjaharjoitus ja kehonhuolto **

Itsepuolustus **

Perjantai

Klo 17.00 – 18.00

Juniorien potkutreenit, 7 – 9 -vuotiaat

Klo 18.00 – 19.00

Juniorien potkutreenit, 9 – 12 -vuotiaat

Klo 19.00 – 20.00

Potkutreenit  **(ml. nuorten ja aikuisten alkeiskurssi)

Klo 20.00 –  21.00

Voimamurskaus ja erikoistekniikat **

Ottelu **

Lauantai

Klo 10.00 –  11.00

Ottelu ***

Klo 11.00 –  12.00

Liikesarjat ***

Sunnuntai

Klo 11. 00-  13.00

Diesel-ryhmä ****