Harjoitukset

Klo 17.00 – 18.30

Juniorien ottelutreenit

Klo 18.30 – 20.00

Nuorten ja aikuisten alkeiskurssi

Klo 17.30 – 18.30

JR3

Klo 18.30 – 19.30

Potku- ja ottelutekniikka, 9 gup – 6.Dan (+ AK)

Klo 19.30 – 20.30

Ottelu, 9 gup – 6.Dan

Klo 17.00 – 18.00

Juniorien potkutreenit

Klo 18.00 – 19.00

Juniorien alkeiskurssi, 9–12 -vuotiaat

Klo 19.00 – 20.30

Tekniikka, 9–5 gup

Klo 17.00 – 18.00

JR4

Klo 18.00 – 19.00

JR1

Klo 18.00 – 19.00

potkutekniikka, 9 gup – 6.Dan

Klo 19.00 – 20.30

Tekniikka, 4 gup – 6.Dan

Klo 16.45 – 17.30

Naperokamppailu 4–6 -vuotiaat

Klo 17.30 – 18.30

Juniorien alkeiskurssi, 7–8 -vuotiaat

Klo 18.30 – 19.30

JR2

Klo 19.30 – 21.00

Murskaus, 9 gup  – 6.Dan

Klo 11.00 – 12.00

Liikesarjat, 9 gup  – 6.Dan

Klo 12.00 – 13.00

Kehonhuolto, 9 gup – 6.Dan (+ AK)

Klo 11.00 – 13.00

Diesel-ryhmä

Klo 13.00 – 15.00

Kisaryhmä

Klo 18.00 – 19.00

Liikesarjat

Klo 19.00 – 20.00

Kehonhuolto

Klo 18.00 – 19.00

Potkutreenit

Klo 19.00 – 20.00

Ottelu ja ottelutekniikka

Klo 17.00 – 18.00

Tekniikka, juniorit (31.5. – 21.6.)

Klo 18.00 – 19.30

Tekniikka, aikuiset

Klo 18.00 – 19.15

TKD-Jumppa + oheisharjoitteet

Klo 19.15 – 20.00

Venyttely / huolto

Sali käytössä Nääshallin aukioloaikoina