Syksyn 2022 harjoitusvuorot Nääshallilla (15.8. alkaen)

Nuorten ja aikuisten harjoitusvuorojen ikäraja on 13 vuotta, poislukien torstain potkutreeni, jossa ikäraja on 15 vuotta

Maanantai

Klo 18.00 – 19.00

Juniorien potkutekniikka 8 gup – Dan

Klo 19.00 – 20.30

Lajin soveltaminen ja itsepuolustus 8 gup – Dan

Tiistai

Klo 17.30 – 18.30

Junioriryhmä 4

Klo 17.30 – 18.30

Junioriryhmä 5

Klo 18.30 – 19.30

Potku- ja ottelutekniikka 10 gup – Dan

Klo 19.30 – 20.30

Ottelutreeni 9 gup – Dan

Keskiviikko

Klo 17.30 – 18.15

Naperokamppailu 1

Klo 18.15 – 19.00

Naperokamppailu 2

Klo 19.00 – 20.30

Tekniikkaharjoitus 6-3 gup

Klo 19.00 – 20.30

Tekniikkaharjoitus 8-7 gup

Torstai

Klo 17.00 – 18.00

9-12-vuotiaiden alkeiskurssi

Klo 17.00 – 18.00

Junioriryhmä 3

Klo 18.00 – 19.00

Junioriryhmä 1

Klo 18.00 – 19.00

Potkutreeni K15 8 gup – Dan

Klo 19.00 – 20.30

Tekniikkaharjoitus 2 gup – Dan

Perjantai

Klo 17.30 – 19.00

Nuorten ja aikuisten alkeiskurssi

Klo 17.00 – 18.00

Klo 18.00 – 19.00

Junioriryhmä 2

6-8-vuotiaiden alkeiskurssi

Klo 19.00 – 20.30

Voimamurskaus

Lauantai

Klo 11.00 – 12.00

Liikesarja

Klo 12.00 – 13.00

Kehonhuolto

Sunnuntai

Klo 11.00 – 13.00

Diesel-treeni

Klo 13.00 – 15.00

Kilpailuharjoitus K13 3 gup – Dan (lisätiedot: Joonas Helassalo)

Syksyn 2022 harjoitusvuorot Nokialla (15.8. alkaen)

Maanantai

Klo 17.00 – 18.00

Juniorien jatkoryhmä

Klo 18.00 – 19.00

7-12-vuotiaiden alkeiskurssi