Lauantaiaamun aloitti sähäkästi Heli Karjalainen aiheesta reaktionopeus ja tarkkuus. Aiheeseen pureuduttiin uusien ja monipuolisten harjoitusten avulla. Alussa näimme videolta erilaisia ottelijoita, ja Heli asetti hienosti myös itsensä esimerkiksi siitä, miten aina voi kehittää nopeutta sinnikkäällä ja määrätietoisella harjoittelulla. Hauskimpana reenivälineenä taisi näistä harjoituksista jäädä mieleen monikäyttöiset tennispallot, joilla itse kukin sai testata nopeutensa ja tarkkuutensa.
Lounaan jälkeen potkujen saloihin meidät johdatti Toni Korhonen. Painopiste reeneissä oli oikean asennon ja rentouden löytämisessä potkuihin. Aiheeseen perehdyttiin hauskasti potkimalla ensin suorin jaloin, mikä havainnollisti hyvin joustamisen tärkeyttä. Hilpeää katseltavaa olikin ylempien vöiden bandae dollyo chagi suorin jaloin. Reeneissä saimme siis tuhdisti tietoa potkujen teoriasta ja oikeasta suorittamisesta. Epäröiville potkijoille rohkaisuksi: ”Jos on nähnyt banaanin, tietää mikä on banaani. Jos on kerran tehnyt potkun, osaa tehdä potkun.”